Herramientas prácticas para manejar la ansiedad en el trabajo

Este curso le ayudará a identificar los signos físicos y emocionales de la ansiedad en el contexto laboral y a comprender su impacto en el rendimiento y la salud. Además, conocerá estrategias simples y prácticas que puede aplicar en su jornada para reducir el estrés y mejorar su bienestar en el trabajo.

¿Qué aprenderá?

  • Reconocer los signos de ansiedad en el entorno laboral
  • Comprender cómo la ansiedad afecta el desempeño y la salud
  • Aprender técnicas prácticas de relajación y manejo del estrés
  • Incorporar estrategias efectivas para el bienestar diario en el trabajo
  • Dirigido a

    Categoría
    Interés General
    Costo
    $15.00
    Horas Contacto
    3 horas
    Audiencia

    Estudiantes y Profesionales

    Clasificación

    Módulos